文章来源：oouo.cn作者：超萌游戏发布时间：2023-10-28 14:45:11
大掌门真气打坐是一种修炼内功的方法，通过调整呼吸和身体姿势，让真气在体内运行，达到强身健体、提高修为的效果。
大掌门真气分为三种：阳气、阴气和中和气。
阳气是一种热性气息，主要运行于体表，能够提高身体的代谢率和免疫力，增强体质。
阴气是一种寒性气息，主要运行于体内，能够调节内分泌，缓解压力，提高睡眠质量。
中和气是阳气和阴气的平衡状态，能够让身体处于最佳状态。
大掌门真气打坐需要找到一个安静舒适的地方，坐在椅子或垫子上，双手放在膝盖上，闭上眼睛，调整呼吸，慢慢进入冥想状态。
在打坐的过程中，可以选择专注于呼吸或是想象自己的身体内部正在流动的真气。每次打坐的时间可以从10分钟开始，逐渐增加到半小时或更长时间。
练习大掌门真气打坐需要坚持，每天练习一次或多次，才能达到最佳效果。
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